Блог

Техника арт-терапии «Дорога моей жизни»

Отличная техника для познания своего внутреннего🌟 мира.

Каждый в своей жизни прошел по многим дорогам🛤, но какая дорога именно ваша? В этом вы сможете разобраться с помощью данной техники.

ИНСТРУКЦИЯ:

1️⃣Уединитесь и возьмите разноцветные карандаши/фломастеры/краски.

2️⃣Нарисуйте дорогу вашей жизни.

Подумайте, откуда она начинается, через какие места она проходит, какая она сейчас, что находится на ее обочине.

Какая она? Мощенная кирпичом или утоптанная множеством ног, широкая или узкая?

3️⃣Вспомните, что вам встречалось на этой дороге. Рытвины и ухабы, ровные гладкие участки, подъемы и спуски?

4️⃣Что вы изобразите на обочине этой дороги?

5️⃣Внимательно рассмотрите свой рисунок, подумайте над ним.

6️⃣Ответьте себе на следующие вопросы:
- Довольны ли вы дорогой, по которой идете?
- Как вы идете по этой дороге? Может стоит свернуть?
- Чего не хватает на рисунке: новых людей, или зеленых насаждений?
- Куда она вас приведет?

И помните, у вас всегда есть возможность изменить свою дорогу жизни.